Combatir las adicciones
mediante el ejercicio físico
El ejercicio físico
contribuye al abandono de los hábitos tóxicos (especialmente el
tabaco), al mantenimiento de dietas equilibradas y al menor consumo
de alcohol. En un estudio efectuado por Hartley (1985) en individuos
aparentemente sanos, se observó que muy pocos participantes con
nivel de actividad física alto eran fumadores y tenían sobrepeso.
Los programas de ejercicio
supervisados se recomiendan ya desde la infancia con el objetivo de
estimular el hábito hacia el deporte, una de las medidas más
adecuadas para ocupar el tiempo de ocio y, paralelamente, mejorar el
estado de salud.
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