Relación de la
práctica de ejercicio físico con la salud
Los estudios en población
general indican que la práctica de una actividad física regular,
estable y moderada ayuda a mejorar tanto la salud física como la
psicológica, incrementando así la calidad de vida. La práctica de
ejercicio regular contribuye a instaurar estilos de vida más
saludables y a reducir o eliminar factores de riesgo asociados al
sedentarismo.
La
actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el
ser humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su
trabajo o actividad laboral y en sus momentos de ocio, que aumenta el
consumo de energía considerablemente y el metabolismo basal,
Considere la actividad física como una solución para combatir el
cansancio, el aburrimiento y el estar fuera de forma.